Hoy en
día el foco de la vida sana y saludable tanto como el estilo de vida es un mensaje muy poderoso hoy mas que nunca. Como la obesidad ya no se esconde, pero claramente esta
presente en todos los grupos de edades, y en todos los países - el mensaje tiene
que ser claro - es un mensaje para salvar vidas y debe ser escuchado por todo el mundo.
Digamos
que usted tiene una adolescente que ahora es lo que llaman 'clínicamente
obesos' - esto significa que está muy excedida de peso para su estatura y edad.
La siguiente etapa es 'obesidad mórbida' - las funciones del cuerpo están
siendo deteriorados, los órganos se ven sometidos a una fuerte presión, las
articulaciones comienzan a hincharse. Uno por uno los sistemas del cuerpo y las
funciones están demostrando que no pueden hacer frente a esta carga artificial.
Confíe en mí, es una carga artificial. Los órganos no fueron construidos para
la grasa, fueron construidos para la velocidad! Así que aquí están, preocupado
por su hija.
Etapa 1 -
mirar la dieta - no sólo la de su hija, sino la suya también - debe predicar
con el ejemplo. Si usted consume grandes cantidades de comida para llevar,
comida rápida, bebidas gaseosas y similares entonces, naturalmente, su hija se
ha acostumbrado a comer de esta manera y piensa que es normal. Así que antes de
trabajar con su hija, vamos a trabajar con usted!
Se da
cuenta de que es hora de un cambio - usted desea su figura tal como era en su
juventud. ¿Por dónde empezar? Las dietas de moda que hay son de miedo - una más
dañina que la otra! Se trata menos de una "dieta" y más acerca de una
nueva forma de vida. Si mañana por la mañana se despertó y dijo bien - ahora
sólo voy a comer lo que "todo el mundo come", los funcionarios del
gobierno, dicen que es bueno para mí. El famoso 5 al día. Así que te vas a las
frutas, los cereales integrales, agua, un montón de ensaladas, etc. Luego te
preguntas por qué te sientes basura!
Dependiendo
de su estado digestivo, es posible que se sienta muy mal si trata de comer
verduras crudas, frutas y ensaladas. ¿Qué sucede además si usted es intolerante
al gluten?, hay mucha gente con esta característica en estos días. Esta forma
de dieta alimentaria a las cuestiones de levadura, elevan sus niveles de
azúcar, lo llenan de gases y lo hinchan, en general te hacen sentir incómodo.
Además, si usted bebió una gran cantidad de agua, su cuerpo se apresurará a
deshacerse de toxinas y podría sobrecargar los riñones! La fruta es pura azúcar
y también posee mucha levadura.
Poco a
poco y con sensatez comienza a hacer lo que corresponde, - el primer paso es
dejar de comer pan, las pastas, pasteles, galletas, chocolate, dulces, bebidas
gaseosas, cafeína, etc. Esté preparado para los dolores de cabeza y demás
síntomas! Es aquí cuando comienza a desintoxicar el cuerpo, y por lo tanto es una
buena señal!.
¿Qué pone
usted en el lugar de estos alimentos básicos? Aquí es donde la nueva forma de
vida inicia - al comenzar el día tomando una taza de té (como todo el mundo en
Inglaterra hace!) Y tener agua caliente con un chorrito de limón fresco en la
misma. Se convierte en bastante adictivo después de un tiempo! ¿Qué hace esto
para su cuerpo? El lavado de la zona digestiva de la noche anterior y le da a
sus riñones una limpieza rápida, al mismo tiempo. Entonces, ¿qué? Esto no
depende de la cantidad de tiempo que tiene en las mañanas. Si desea granos, a
continuación, la avena son los más bajos en gluten y es menos probable que te
hinchen y son de lenta liberación de energía. Trate de no tener que mezclarse
con una carga de frutos secos - difícil de digerir, una mala combinación de
carbohidratos y proteínas y la fruta seca posee mucha azúcar. Gachas es bueno!
Reduce la velocidad de liberación de energía! ¿O solo escoge avena cruda y le
añade la leche (arroz o la soja es mejor), por ejemplo una pequeña cantidad de
miel o jarabe de arce - edulcorantes naturales. Mezclar con un plátano en
rodajas, si te gusta, pero eso es suficiente. Huevos revueltos o huevos
escalfados son buenos si usted tiene tiempo. Me gusta mis huevos revueltos con
perejil fresco y un poco de salmón ahumado el fin de semana!
Los tés
de todos los medios, pero el uso de infusiones que ayuden al proceso de
desintoxicación, como la ortiga, manzanilla, té verde. El agua es el rey - pero
por favor no tome agua del grifo - que está llena de cloro que destruye las
buenas bacterias en su intestino. El agua embotellada es más segura, pero lo
más barato es comprar una jarra con filtro y usar esta para beber y cocinar. No
lo guarde en el refrigerador! Beber agua fría es realmente malo para el
estómago.
Ha
llegado a media mañana y ya tiene hambre - ya sea en el trabajo o en su casa
ahora es un buen momento para ir por las galletas de arroz con humus o un queso
de cabra pequeño (ya que es más fácil de digerir que el queso de vaca).
Galletas de avena también funcionan bien y son fáciles de llevar con usted. Lleve
semillas de calabaza o de girasol para picar. Si quieres una fruta a
continuación coma una manzana, pero coma si no tiene galletas de arroz o
galletas de avena, ya que se digieren más rápido. Trate de evitar el consumo de
naranjas o de beber el jugo de naranja, ya que es muy ácido.
A pesar
de que el jugo de manzana es dulce tiene la ventaja añadida de suavizar las
piedras en la vesícula biliar para facilitar su extracción, por si se hace una
limpieza del hígado! Se sabe muy bien lo prometo! Sólo tiene que utilizar un
limón, en rodajas peladas, 2 dientes de ajo, 1 "de raíz de jengibre pelada
y picada finamente”, 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva y el jugo de
manzana, coloque todo en una licuadora hasta que quede suave y luego 'masticar'
al beberla lentamente - esto es mezclar las enzimas en la boca No coma nada
durante un par de horas; después de dejar que haga su trabajo, lo que
estimulará un hígado perezoso y la vesícula biliar. Si usted siente... un poco
de náuseas, no se preocupe significa que su hígado está funcionando.
Reduzca la cantidad de los ingredientes de
modo que usted pueda tomar sin sentir náuseas y luego, lentamente, incremente
la dotación completa; la gente por desgracia, comen de atrás hacia delante -. Las
frutas en el final de la comida y abundante cantidad de líquidos durante la
comida - su estómago, nunca tiene la oportunidad de digerir cualquier cosa sin
que antes sea expulsado a medio hacer!
Las cenas
se convierten en simples! Rápidas también! Una proteína, como el salmón, atún,
pollo, cordero - preferentemente no carne de vacuno ya que estamos tratando de
desintoxicar el cuerpo, y esto es un trabajo duro para su digestión.
Tener las
verduras, no demasiadas a la vez - para freír o cocer al horno o al. Freír,
cocer al horno o al vapor el pescado o la carne. Sazone con hierbas y un poco
de rock natural o sal de mar. Tal vez un poco de soja.
Tiene un sabor fabuloso! Adquiera el hábito de
utilizar una gran cantidad de ajo - aumentar gradualmente si usted no está
acostumbrado a ello. Esto ayudará a limpiar la sangre y comenzar el trabajo de
matar a todas las infecciones, tales como virus, bacterias y hongos que
probablemente se lleven! Una vez más - no coma fruta en el final de la comida -
coma una fruta antes de comer - elija las variedades con poco contenido de
azúcar, tales como las especies exóticas como el mango.
No suena
mucho a una dieta desintoxicación hasta el momento o no? Sin embargo, es! Esta
es una forma de comer que le devuelve a su hígado, sus riñones, sus intestinos,
etc. Se trata de una manera más suave de hacerlo. Una vez que han tenido este
tipo de dieta por un par de meses, a continuación, pueden dar un paso en una
próxima etapa de desintoxicación.
Etapa 2 de desintoxicación
Ahora ya
está listo para ir por una limpieza! Hierbas intestinales son la 1, no aquí -
no vale la pena hacer la desintoxicación a menos que quiera limpiar y apoyar a
los canales de la eliminación. Los riñones, el intestino, el hígado y la piel.
Lo que yo uso para mis propios pacientes son cápsulas que contienen todas las
hierbas para limpiar, tonificar y estimular el intestino. Éstas se toman en
conjunto con una combinación de polvo de arcilla de bentonita, semillas de
hinojo, carbón activado y sauce dorado de linaza (tierra). Esta formulación se
ablanda según la edad, impacta en las paredes del colon, y las cápsulas ayudan
a descomponer y a eliminar hacia fuera.
Evitar
todos los alimentos que son perjudiciales. Curiosamente a medida que limpia la
mugre vieja ya no tiene el deseo de la basura - hace que sea algo más fácil!
Hacer una
limpieza del intestino durante un período de 2 semanas es suficiente. Hacer
esto 2 o 3 veces al año es una buena práctica sobre todo al final del invierno,
ya que empieza a cambiar los alimentos mucho más ligeros y las temperaturas
comienzan a elevarse.
Muchas
personas tienen lo que llamo 'la humedad de los temas’. Esto no está
relacionado con este tiempo, pero externo a interno. Causada por un colon
tóxico y atascado. La limpieza le ayudará con los efectos secundarios de la humedad
que es hinchazón en cualquier parte, inflamación de las articulaciones, exceso
de moco, problemas sinusales, acúfenos, hígado perezoso, hinchazón, problemas
de piel o de los pies y las uñas por hongos. Y más. La enfermedad comienza en
el colon - limpie el suyo para una salud óptima!
Hay
algunas hierbas buenas para ayudarle pero, por favor, hable con un profesional
especializado está el herbolario o médico antes de embarcarse en esto, sólo
para estar en el lado seguro. Una vez dicho que las hierbas para su cocina son
las que usted probablemente ya usa! Cilantro, perejil, ajo, chile, cúrcuma,
jengibre, hinojo o semillas, etc.
Confío en
que este artículo de alguna manera le llevara hacia la comprensión de cómo
usted puede ayudar a la salud, bajar de peso y luego ayudar a su adolescente
con sobrepeso! No va a suceder durante la noche, pero los pequeños pasos dan
lugar a un gran éxito.
Aquí está
el tuyo!
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sobre Desintoxicar el cuerpo
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